Лысогорские представительницы старшего поколения под бдительным контролем инструктора освоили микс упражнений с фитболом и легкими гантелями. Секрет в том, что нестабильная поверхность мяча заставляет активнее включаться глубокие мышцы кора. А использование гантелей добавляет силовую нагрузку, не перегружая суставы. В итоге получился сбалансированный комплекс, который не только формирует пресс, но и улучшает баланс, осанку и координацию. Залы адаптивной физкультуры доступны сегодня во всех комплексных центрах области благодаря региональной программе «Активное долголетие» нацпроекта Президента России Владимира Путина «Семья».